いろいろな記録

今日から朝食のメニューを変更してみた。
　
これまでは、クリーム玄米ブラン(2袋入り)のひと袋が主菜だったのを、フルグラ糖質オフベリー&カカオに変えてみたのだ。
　
理由は勿論物価高。クリーム玄米ブランが安く買えるドラッグストアが値上げになった。
　
フルグラも内容量が減ったり安定はしてないのだが、１食40gにした場合のフルグラを、クリーム玄米ブラン１包がとうとう追い越してしまった。
　
数円単位の話なのでオペレーションがあまりに面倒ならもとに戻すかもしれないけれど、とりあえずやってみよう！でこうなった。
　
そこまでしなければならないと云うわけじゃない。「いかに楽に安く」を自分的に極めたいだけで、単なる自己満足だ。
　
とりあえずやってみたら、フルグラにかける豆乳が意外と少なくていいことが分かった。うーん。たんぱく質は必要だ。朝、プロテインも半量飲んでるけど、豆乳をいかにこれまで通りの量とるかが課題だな。
　
これまで豆乳のカフェオレで摂取してたのをフルグラにかければいいと思ってたけど、豆乳入りコーヒーに変えるか。味、半端そうだなあ。
　

とにかく、中途覚醒しない夜はない私だが、季節が移ろい、夜エアコンを消して眠ることが出来るようになって、変化したことがある。
 
明け方近い覚醒からの２度寝・３度寝から、爆睡出来るようになったのだ。
　
普段は８時起床なのが、今朝は９時近く、先日は１０時近くまで寝てたりするのである。
　
これは睡眠障害で飲んでいるフルニトラと併用しているソメリンのおかげなんだろうと思う。おかげと云うのは、夜何度も目が覚める自分にとって、寝坊は、困ることもあるけれども、喜ばしい部類のことだからだ。ソメリン様様。
　
これがまた今度は蒸し暑さでエアコンをつけて寝るようになればなくなってしまうと思うと、移ろう季節が残念。今はとにかく一番いい季節の入り口。存分に寝坊を愉しみたい。